Relaxatie Yoga
RELAXATIE YOGA
Relaxatie Yoga heeft als doel om volledig tot ontspanning te komen. Via ademhaling, stretchende yoga poses en een afsluitende relaxatie kom je volledig tot rust.
Wat kan je verwachten tijdens een sessie:
- De les begint meestal met het verhogen van ademhalingsbewustzijn en ontspanningstechnieken.
- Vervolgens gaan we in deugddoende yoga poses, gericht op stretching en ademverruiming.
- We sluiten af met een korte relaxatie sessie (yoga nidra);
- Dit alles heeft als doel om uiteindelijk een diepe fysieke en mentale ontspanning te ervaren.
Voor iedereen die een diepere vorm van rust wil ervaren! .
Het helpt je onder meer bij slaapproblemen, concentratiestoornissen, geeft meer ontspanning en energie, bevordert creativiteit en versterkt het immuunsysteem.
Wanneer: Maandag van 20.00 tot 21.00u
Dinsdag van 20.00 tot 21.00u
Zaterdag van 9.30 tot 10.30u
& van 11.00 tot 12.00u
Begeleiding: Johanna Gielen
Inschrijven: Gsm 0497 57 87 21
